Posted by: neurofit | September 18, 2008

Êtes-vous un “travailleur athlète”?

corporate-wellness

 

Vous êtes-vous déjà rendu compte que, en tant qu’employé, les demandes qu’exige votre travail sont énormes comparées à celle qui touchent les athlètes professionnels?

 

Observer les différences suivantes entre un athlète professionnel et vous, le travailler athlète:

 

Athlète professionnel

Travailleur athlète

Durée moyenne carrière (ans)

5 – 8

30 – 40

Heures quotidiennes

4 – 5

8 – 12

Vacances (mois)

4 – 5

1

 

Vous rendez-vous compte que les athlètes sportifs passent environ 90% de leur temps à s’entraîner et 10% de leur temps dans une performance sportive. Alors que vous devez performer 100% du temps.

La vie d’un athlète est précisément calibrée. Du temps pour s’entraîner et du temps pour récupérer. Du temps pour s’alimenter et du temps pour dormir. Du temps pour se préparer physiquement, mais également émotionnellement et mentalement. En fait, les athlètes suivent de véritables rituels. C’est ce qui leur permet de donner leur meilleur lors des performances.

Et vous, dont la performance doit s’étendre sur plus de trente ans à raison de huit heures par jour (ok, ok, un petit peu moins pour nos amis Français), quel entraînement suivez-vous au niveau physique, émotionnel et mental pour pouvoir faire face et récupérer? Quels rituels quotidiens avez-vous qui vous permettent de donner le meilleur de vous-même au travail, rentrer à la maison et encore avoir suffisament d’énergie pour votre famille?

Savez-vous gérer votre énergie dans leur quatre dimensions? Ou êtes-vous au bout du rouleau en survivant un jour après l’autre?

Si vous ne savez pas comment gérer votre énergie et si vous n’avez pas de rituels de récupération, il est temps de vous reprendre en main. Votre carrière et votre santé sont en danger.

Besoin de reprendre le contrôle de votre vie et de votre santé?

Appelez-nous au 0041 21 646 52 38.


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