Posted by: neurofit | December 11, 2011

Gratitude

Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique les divers bénéfices physiques, émotionnels et psychiques de la gratitude et comment entrer en un état de gratitude en moins de 3 minutes par jour.

Durée: 7 minutes

Comme toujours, n’hésitez pas à:

1. Faire des copies et partagez avec celles et ceux qui pourraient en bénéficier.

2. Laisser vos commentaires ou questions sur ce blog


Responses

  1. Est-il possible d’avoir la doc re la GRATITUDE format imprimable? Comme les 7 minutes d’excercises?
    Merci d’avance.
    Merci pour ces magnifiques voeux, je ne peux pas faire autant sauf vous souhaiter les meilleur pour vous et votre famille tout simplement,
    Cordialement, Edith Thomsen

    • Bonjour,

      Il n’y a pas 7 minutes d’exercices dans cette vidéo sur la gratitude. C’est la vidéo elle-même qui dure 7 minutes.

      L’exercice est en fait très simple:

      1. Achetez vous un calepin ou petit journal.
      2. Chaque soir, prenez quelques minutes pour penser à 3 choses qui se sont passées dans la journée pour lesquelles vous pouvez avoir de la gratitude.
      3. Écrivez ces trois expériences dans votre journal.
      4. Faites cela chaque soir.

      Meilleures salutations,

      Dr. P


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